Boyun Ağrılarına Hangi Boyunluk İyi Gelir? Sünger, Nelson ve Philadelphia Arasındaki Farklar

Boyun ağrısı, fıtık şüphesi veya geçirilen bir kaza... Doktorunuz boyunluk kullanmanızı önerdiğinde karşınızda genellikle kafa karıştırıcı seçenekler belirir. Piyasada en sık karşılaşılan üç temel model vardır: Sünger, Nelson ve Philadelphia.

Peki, bu üçü arasındaki fark nedir? Hangisi hangi durumda kullanılır ve nasıl takılır? Bu rehberde, tedavi sürecinde doğru ekipmanı tanımanız için bilmeniz gerekenleri derledik.

1. Sünger (Soft) Boyunluk: Konfor ve Isı Desteği

Genellikle "yumuşak boyunluk" olarak bilinen bu model, en temel ve en konforlu seçenektir.

Nedir?

Süngerimsi, yumuşak bir köpükten yapılır ve dışı genellikle pamuklu bir kılıfla kaplıdır. Sert plastik destekleri yoktur.

Ne İşe Yarar?

Boyun hareketlerini tamamen kısıtlamaz. Daha çok boynu sıcak tutmak, kasları gevşetmek ve hastaya boynunu ani hareket ettirmemesi gerektiğini hatırlatan bir "uyarıcı" (proprioseptif destek) görevi görür.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

• Basit boyun tutulmaları (kas spazmları).
• Klima çarpması veya ters hareket sonucu oluşan hafif ağrılar.
• Fizik tedavi sürecinde destek amaçlı.
• Sabahları boyun ağrısı ile uyananlarda gece kullanımı için (doktor önerisiyle).

2. Nelson Boyunluk: Orta Seviye Destek ve Fıtıklar

Sünger boyunluktan daha sert, ancak Philadelphia kadar kısıtlayıcı olmayan ara bir modeldir. Genellikle sert plastik veya yoğunlaştırılmış köpük malzemeden (plastazote) yapılır.

Nedir?

Çene ve ense kısmını destekleyen, yüksekliği genellikle ayarlanabilen, sert bir yapıya sahiptir. Sünger boyunluk gibi esnemez.

Ne İşe Yarar?

Boynun öne ve arkaya bükülmesini (fleksiyon ve ekstansiyon) sınırlar. Omurgaya binen yükü hafifletmek için çene altından destek verir.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

• Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi): Sinir kökü üzerindeki baskıyı azaltmak için sıkça tercih edilir.
• Yumuşak doku travmaları (kaza sonrası ezilmeler).
• Kireçlenme (osteoartrit) kaynaklı ağrılar.
• Ameliyat sonrası iyileşme döneminin ilerleyen safhaları.

3. Philadelphia Boyunluk: Tam Koruma ve Sabitleme

Bu üçlü arasında en "ciddi" görünümlü ve en yüksek korumayı sağlayan modeldir. Genellikle ten rengi sert köpükten yapılır ve iki parçalıdır (ön ve arka).

Nedir?

Sert plastikle güçlendirilmiş, çeneyi ve kafatasının arkasını (oksipital bölgeyi) tamamen kavrayan, omuzlara kadar inen bir yapıdadır. Genellikle ön ve arka parça cırt cırtlarla birleştirilir.

Ne İşe Yarar?

Boynu neredeyse tamamen hareketsiz kılar (immobilizasyon). Sağa-sola dönmeyi, öne-arkaya eğilmeyi engeller. Boynun yükünü tamamen gövdeye aktarır.

Hangi Durumlarda Kullanılır?

• Omurga Kırıkları: Stabil kırıklarda kemiğin kaynaması için.
• Ciddi Travmalar: Trafik kazası gibi yüksek enerjili yaralanmalar sonrası hastaneye nakil sırasında ve sonrasında.
• Büyük Ameliyatlar Sonrası: Boyun omurlarına vida/platin takılması gibi cerrahi işlemlerden sonra bölgeyi korumak için.

Özet Karşılaştırma Tablosu

Boyunluk Nasıl Doğru Kullanılır?

Hangi modeli kullanırsanız kullanın (Sünger, Nelson veya Philadelphia), şu kurallara dikkat etmelisiniz:

Çene Uyumu: Boyunluğu takarken çenenizin, boyunluğun ön kısmındaki "çene yuvasına" tam oturduğundan emin olun. Boyunluk çenenizden kaymamalıdır.

Sıkılık Ayarı: Boyunluk nefes almanızı veya yutkunmanızı zorlaştıracak kadar sıkı olmamalı, ancak parmağınızın rahatça gireceği kadar da bol kalmamalıdır. Tam sarılmalıdır.

Cilt Bakımı: Özellikle Nelson ve Philadelphia gibi sert modellerde, boyunluğun cilde temas ettiği yerlerde (çene altı, köprücük kemiği üzeri) kızarıklık veya yara oluşabilir. Bu bölgeleri her gün kontrol edin ve kuru tutun.

Kullanım Süresi: "Boyunluk ne kadar uzun takılırsa o kadar iyidir" düşüncesi yanlıştır. Gereğinden uzun süre (örneğin aylarca) sürekli boyunluk takmak, boyun kaslarınızın tembelleşmesine ve zayıflamasına neden olur. Daima doktorunuzun belirlediği gün/saat sınırına uyun.

Yasal Uyarı: Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. Hangi boyunluğu kullanmanız gerektiğine dair nihai kararı, röntgen ve MR sonuçlarınıza göre doktorunuz vermelidir.